Edition: Eyrolles

Date de parution: 7/11/2019

Nombre de pages: 176 pages

Résumé

Avez-vous envie de :

• vous éclater dans votre travail, votre couple, votre famille et votre vie ?
• ne plus être stressé en permanence (ou presque) ?
• vous lever tous les matins avec le sourire ?
• prendre vos décisions en fonction de vos envies plutôt que de vos peurs ?

Vous avez répondu « oui » à l’une de ces questions ? Alors vous êtes prêt à envisager un changement (petit ou grand) dans votre vie !

Pour cela, vous n’avez pas besoin d’être un super-héros !

Il vous suffit de suivre les douze étapes de ce guide, d’expérimenter les principes de la psychologie positive, de gagner en confiance en écoutant les 12 séances de méditation guidée, de vous inspirer des témoignages de ceux qui ont changé de vie et de sortir de votre zone de confort en relevant les 32 défis présentés sur les cartes détachables.

Enfin, des exercices pratiques vous invitent à réveiller les super-pouvoirs qui sommeillent en vous pour que vous passiez enfin à l’action !

Avis

Depuis un an, je m’intéresse de plus en plus au développement personnel et au bien-être en général. Suite à une très mauvaise année 2018 sur beaucoup de plans, je me suis décidée à prendre ma vie et mon bonheur en main. Pour m’aider, je regarde des vidéos Youtube et je lis des livres qui parle de bien-être, de développement personnel. Et qui de mieux que Marilyse Trécourt pour parler de développement personnel en France. J’en entends que du bien et j’avais hâte de découvrir ses romans.

En voyant le titre et la couverture, je n’ai pas pu résister. Ce guide est très bien fait et est découpé de telle sorte que vous pouvez le lire en plusieurs fois. La première étape permet de travailler sa confiance en soi et de savoir quels sont les rêves que l’on aimerait réaliser. Ensuite, l’auteure nous donne des étapes pour nous permettre de dévoiler nos super-pouvoirs et les réaliser.

Pour ma part, certaines étapes sont déjà acquises depuis un moment. Mais je garderai ce livre très précieusement pour m’en resservir lorsque je voudrais mettre en place un projet précis. C’est ce que j’aime dans ce genre de livres. Nous avons des concepts que nous pouvons acquérir et lire tout au long de notre vie. Mais nous pouvons reprendre le livre quand nous avons un projet ou un besoin en fonction du sujet du livre.

J’ai adoré aussi les témoignages à la fin de chaque chapitre qui nous raconte comment leur vie ont changé suite à la réalisation d’un de leur rêve qui leur semblait au départ difficile à mettre en place voir irréalisable. Cela booste davantage le lecteur.

Ce livre comporte aussi des espaces pour écrire et faire les exercices demandés par l’auteur pour avancer à chaque étape. Si l’on est prête, on peut passer à l’étape suivante sinon on peut laisser notre lecture en attente le temps d’être prête.  Je n’aime pas écrire dans mes livres donc je n’ai pas écrit dedans mais je prendrai un carnet pour les faire à chaque étape.

Il y a aussi à la fin, un jeu de carte pour relever des défis en vu de sortir de sa zone de confort et oser changer. Pour ma part, la majorité des choses sont soit déjà effectuée soit facilement réalisables. Ce jeu m’a donné envie de me mettre à la méditation. Ce sont des choses que je détestais avant mais que j’aime et que je recherche depuis quelques années. Cela permet d’évacuer le stress et de diminuer les crises d’angoisses et les conséquences physiques de nos maux psychiques.

Je vous le conseille si vous aimez les livres de développement personnel et/ou si vous avez des rêves que vous voulez réaliser. (même si actuellement vous vous dites: « oui mais certains de mes rêves sont irréalisables!!! » 😛 )

Note 8/10